京ガール*プレセレブちゃん(👄)日記

京都のランチ多め雑記ブログ♡

ホットヨガ🔥(`👄’)【2回目】

こんばんは!プレセレブ(👄)です!


はじめたばかりのホットヨガ、、
2回目のレッスンに行って参りました🔥



505265


前回のヘロヘロだったホットヨガ初日の恐怖から
今回も初心者に優しいレッスンを受講することに、、

(レッスンは時間別にレベルが変わって
自分にあったレッスンを選べるんです*)




という事でさっそくの2回目ホットヨガへ🔥








今回プレセレブ(👄)が受講したのは、、

【アロマリラックスヨガ】


教室内にアロマを流して
初心者に優しいポーズや呼吸で
リラックス効果が得られる内容とのこと*






なんと序盤は
仰向け状態で寝転がりながら
ストレッチや呼吸法、、



時々頭をあげて先生や他の生徒さんの動きをチラホラ見つつ、、
(自分だけ間違った動きをしてないか、、笑)




『あらら?これはらくちん過ぎる(👄)♪』



まったく動きがないので、
汗もじんわり程しか出ず、


『水分補給もそんなに必要ないかしら、、(👄)?』


と呑気にごろごろしておりましたが、、





状況が変わったレッスン後半、、

いよいよ体を起こしたポーズへ、、、



1時間のレッスン中、
前半の30分をごろ寝だけでも
あつあつの教室内にいたおかげで、


立ち上がって簡単なポーズをとるだけでも
今までのじんわり汗が嘘みたいに

ダラダラ、ポタポタ吹き出す汗に、、、


『ひ、ひぃ~!いきなりきつくなったわ!!(+👄+;)』

と急変にプチパニック




とても短い時間のポージングでも
必死の思いで付いていき、、

どうにかこうにか無事終了へ、、🔥









前半の余裕はなんだったのか?
というくらい
へとへとになりすぎてロッカールームで
呆然と休憩、、


『、、、、、、。(・👄・)』


時々、お水をごくごく、、

飲み物しっかり持って来てよかった、、、




なんとか回復し
今回の体重測定へ、、


【63.1㎏】





増えてた!(👄)笑






にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村に参加中*
応援クリックお待ちしてます(👄)♪

プレセレブちゃん(👄)の日記 - にほんブログ村