本日もこんにちは！プレセレブです(👄)☆
私(👄)少し前に、
『食生活を野菜中心に変える』
と宣言しまして。。
あれから積極的に野菜を取り入れたり、
仕事帰りなんかはスーパーでサラダを買ったり。。☆←プラス他にもw
特に夜は炭水化物を控えて
野菜多めのご飯を続けてます！🔥←プラス晩酌。。♡
いやー！そしてこれが結構いける！
食べる量は変えないけど
野菜(サラダ)とかヘルシーな物(豆腐とか)中心にすると、
これまでより身体が軽くて疲れもすぐ取れる気がする！
『野菜を摂ってる！＼(^👄^)／』って思ってるだけで
メンタルにも良いのかバクバク食べ過ぎても罪悪感なし！♡
しかも、食費代が安くなった！！
野菜生活一石なん鳥もある！🔥
◇
そしてそんな私(👄)もお仕事の日は
基本お昼にお弁当を持参＊
さすがにお米は欲しいので
毎回ごはんを炊いてますが、、
白米だけだと身体にあんまり良くないっていうので、、(？👄？）
いつも玄米にしたりとか工夫してますが、
最近は”押麦”とやらを混ぜて炊いてみてます。。！
身体に良さそうな物代表の"食物繊維"が
いっぱい入ってる＊らしいので！
なので、
白米を食べる時には白米だけでなく。。
押麦を混ぜて食物繊維を接種しつつ
カサ増しして沢山食べますｗ
効果の程とか特に感じませんが！w
とにかく『身体に良いことしてるぞ＼(^👄^)／！☆』
って気持ちが大事だからいーの！笑♪
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