アラサー独身貴族*プレセレブちゃん(👄)の日記

『30代』自由な独身ライフ満喫中な私(👄)の日記ブログ**

【ヒップアップ】毎日○○で張りのあるお尻に♡

こんにちは☆プレセレブです(👄)!

 

もし、【お尻が垂れてしまう】といったお悩みがある方は

是非この記事読んでください☆

 

私(👄)が身をもって体感した

ヒップアップ方法を伝授(大げさw)しますね!🔥

 

 

【20代後半】垂れたお尻に悩む。。

私(👄)が本格的にお尻のたるみを気にしだしたのは20代後半でして。。

 

あの時の自分のお尻ときたらまったく。。

酷かった。。(‘👄`)⤵⤵

 

重力に逆らえず下に”ぽよよ~~ん”と垂れていました。。(笑)

左が昔。。右が今!。。と思ってる(👄)♡w

古くてゆるいパンツ(笑)なんか穿いてると

垂れたお尻がはみ出てるなんてこともあったな。。(笑)

 

【ヒップアップ】スクワットとの出会い!

垂れたお尻とその悩みを抱えていたところ。。

偶然、体のリハビリ関係をお仕事にされてる方とお話する機会が。。*

 

『お尻の事聞いてみよう!!(〇👄〇)』

 

垂れたお尻が嫌すぎて、何でも良いからヒントが貰えないかと

なりふり構わず聞いてみたところ

 

「ヒップアップにはスクワットです!」

と親切に教えてくださったので

 

『体の専門家が言ってるならやってみよう!(🔥👄🔥)』

 

と、それが私(👄)とスクワットとの出会いでした!(笑)

お尻にきく!

 

【習慣】毎日スクワット!

スクワットと出会ってからは(笑)

とにかく毎日スクワットを実践!

 

始めた頃は要領がつかめなくて

1日何回すれば良いか分からず疲れていたことあったけど。。

 

でもとにかく続けてみたらなんと!

 

お尻の筋肉(の周りも!)に効いている感じが分かる様に!(☆👄☆)

始めた頃は感じなかった!

 

そこからお尻にアプローチできて

尚且つ、ムリなく毎日続けられる回数も判明!

 

私(👄)が毎日スクワットしてる回数は。。。

 

 

50回!(笑)

 

 

実際の効果は??

「50回!少なっ!Σヽ(^o^)丿」と思われたかもしれませんが(笑)

 

何事も続かなければ意味ない!ww

 

この回数をとにかく毎日毎日する事数年。。

 

今では張りのある立派なお尻となりました☆

 

始めた頃のぽよよんお尻と違って

ちゃんと筋肉があって締まったお尻!

 

自分(👄)でいうのもあれですが、

見る度惚れ惚れしてます。。。♡(笑)

 

【おしまいに♡】

大げさかもしれませんが。。

 

自分の力でヒップアップ出来たことと

ヒップアップしたお尻をキープできてる事は

私(👄)の一番自慢できることでして。。

 

私(👄)も人からアドバイスして貰ったように

いつかブログでその事書いて誰かのヒントになれたらな~*

 

なんて虎視眈々と思ってました!🔥(笑)

 

もし毎日続ける事が苦手な方

化粧水塗って浸透中の暇な間にしてみてください!(笑)

 

”なにか”のついでが継続できるコツ!🔥

preceleb.com

続けてると自分に合ったスクワットの回数とか

動きがきっと分かってきて、、。。

 

続くとお尻に張りが出て嬉しくなって。。

 

そうなればこっちのもんや!\(^👄^)/です!ww

 

最終的には無理のない継続になれるはず!

 

一緒に惚れ惚れなお尻ゲットしましょう♡\(^👄^)/

 

 

 

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