京ガール*プレセレブちゃん(👄)日記

京都のランチ多め雑記ブログ♡

ホットヨガ🔥🔥(`👄‘)

おはようございます!プレセレブです(👄)!


ホットヨガに通いだしてから
早2ヵ月たちました*

そろそろ何回目のレッスンか
分からなくなってきたので、

とりあえずタイトルに2ヵ月の意味を込めて
炎を2つにしてみました(笑)🔥🔥

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最近は
何回かレッスン中にギブアップしてしまった反省から
優しめのクラスを受講しており、

どのクラスもとても楽しいけれど
それでもキツイときはキツイ・・(⁺👄+)



どうしたらレッスンの1時間元気でいられるだろう?

レッスン中の水分補給の量は?飲む種類は?

レッスン前にベストな体の状態は??




疑問だらけの一つ一つを
自分なりに調べて考えて、、


気づけば毎日の食生活や習慣の
見直しにまで及びました!


ホットヨガすごい🔥!



少しずつ生活習慣の改善や
レッスン中バテない工夫をしていき、

少しだけ自信が湧いたところで

先日、初めてバテてしまったトラウマの
ハードクラスに再チャレンジ!🔥(`👄‘)





現実はやはり甘くなく
案の定、途中でバタンバタン倒れる始末(笑)

でも、
キツさで途中退出する事はなく

倒れては立ち上がってポージングする
のを数回も繰り返しました(笑)



終わった頃には疲れすぎて
久しぶりに小鹿のように足腰震えましたが、


自分なりにレッスンを受講し終えれた事で
気持ちは爽快に☆☆



レッスンをギブしてしまう事の反省から
生活習慣の見直しへ、、

そして
やっとハードクラスを受講し終えれるように☆



こうしてみると、、

レッスンをギブしてしまった悔しさや情けなさが
結果として良い方向に自分をもっていってくれたんですね(:👄:)♡







最後は恒例の体重測定
(今回、BMI体脂肪率も♪)




前回【62.1㎏】
当初【62.5㎏】


今回【61.5㎏】


BMI【22】
体脂肪率【33.1%】


体脂肪率調べていたら
女性で30%以上は軽度肥満のようでした(笑)





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