アラサー独身貴族*プレセレブちゃん(👄)の日記

『30代』自由な独身ライフ満喫中な私(👄)の日記ブログ**

【若作り】運動・健康管理🔥

【ヒップアップ】毎日○○で張りのあるお尻に♡

こんにちは☆プレセレブです()! もし、【お尻が垂れてしまう】といったお悩みがある方は 是非この記事読んでください☆ 私()が身をもって体感した ヒップアップ方法を伝授(大げさw)しますね! 【20代後半】垂れたお尻に悩む。。 【ヒップアップ】スクワット…

【ホットヨガ】1時間で悩み消える!🔥

本日もこんにちは*プレセレブです()☆ 全国的にお天気が悪い日が続いてますね。。 私()の住む京都も本日 午前中から雨がシトシト降ってました…☆ なのでお休みだった今日は! なるべく雨の弱そうな時間帯にお買い物や お決まりのヨガに行ってましたー()☆ …

昔、便秘だった事を忘れてた。。*♡

本日もこんにちは*プレセレブです() 本日の京都も夏の様に暑くて。。。 『あぢぃぃい~~~(++;)』と まだ5月上旬なのに暑さでバテそうでしたが、、 皆さま1日いかがでしたでしょうか?? ◇ そして冒頭とまったく関係ございませんが。。(笑) 先日久しぶ…

【一石二鳥‼】食後に寝ない方法発見!!(>👄<`) ☆汗

本日もこんにちは☆プレセレブです()! 皆さま。。夕飯後って何時間起きてますか??(笑) 私()は本当にお恥ずかしながら。。 晩酌もしているからか、 食後すぐ寝てしまいます。。。(‘`)恥⤵⤵ お腹一杯でつい。。。 ◇ でも!!! 食べてすぐ寝るって良くないっ…

【一石二鳥!】勉強しながら開脚!!☆

本日もこんにちは☆プレセレブです() 私()は何事もめんどくさがりで、 何か同時にできる”一石二鳥”な行動を常に探してます。。(笑) こんな感じのヤツとか⤵⤵ preceleb.com そして最近☆ 我ながらナイスな”一石二鳥”を発見しました! それは!! 開脚しながらオ…

【若々しく!】すぐ疲れるアサラ→(👄)こそプロテイン。。

本日もこんにちは*プレセレブです() いよいよ桜の時期が到来してきましたね! 暖かくなってきたし、この時期特にオンオフが忙しい時期ですよね。。* 私()もお仕事が慌ただしくなってきており、 1日1日の疲労が体に大打撃をあたえてきます。。(笑) 毎朝こん…

【激変!】去年の自分とは確実に違うぞ!→new(🔥👄🔥)

本日もこんにちは!プレセレブです() 気付けば昨日から2022年の3月が始まっていたんですね!!? なんだか毎日あっという間で。。 『今年もすぐ終わってしまいそう!()汗』 とまだ今年が始まって2ヵ月なのに日々言っています*(笑) ◇ そして昨日は休日でして…

身心病んだ時こそホットヨガ!!🔥

こんにちは*プレセレブです() 今日で2022年1月も最後ですね!早い(☆☆)!!? 北京オリンピックもあと4日!と先程テレビで知りまして、 『なんだか今年の1年もあっという間な気がする・・()。』 と、うっすら思い浮かんでしまいました・・*(笑)、。 この時…

【ホットヨガ🔥】寒さで凝り固まった体をほぐす((👄)))*寒

こんばんは!プレセレブです(()))・・寒! 日本列島各地で雪や厳しい寒さになってますね・・* 私の住む京都もお天気は良いのですが、 とにかく今日は寒くて風が強かった!!(笑) ◇ 年々、寒さに弱くなってきた実感もありますが、 お布団から出たくない心と…

若見えには健康的な唇やな、、!

こんにちは☆プレセレブです()! 皆さま、リップクリームって塗りますか?☆ 私()は極度のめんどくさがりで、 クリームと名の付く物(ハンドクリーム、ボディクリーム、、etc) は、ほぼ使いません!!(笑) 使いたくても、めんどくささが上回ってしまい、、(←ダ…

目元(目の下)を元気にする!!(☆👄☆)キラ

こんばんは☆ 本日、今年(2022年)の仕事始めを迎えてたプレセレブです()* 初日から途中、、 『ぁ~~、、ちかれた~~(⁺+)疲⤵⤵』 と、くたびれてしまいましたが、、(笑) なんとか!仕事始めには良い1日で無事終えれました☆ 出だしが肝心!!\(^^)/♬たぶん…

お正月太りから立ち直らなければ・・・

こんばんは* いよいよ今年の仕事始めも明日に迫ってきたプレセレブです。*1)震 お休み最後の本日は今年初のホットヨガに行って参りました☆ ヨガはじめ?(笑) ◇ 私()は元々、食べることもお酒を飲むことも大好きで、、(笑) それこそ旅行や年末年始のイベン…

アラサーはプロテインで老化防止!!笑

こんにちは☆プレセレブです() 私は日頃からプロテインを飲んでまして、 飲むタイミングは毎朝の朝食時です☆ 近頃無くなってきたので、 『買い足さねば!』 と思い立ち先日購入☆ 新品を購入出来て一安心したところ ふと、 『そもそもプロテインの効果ってなん…

忙しい時期は優しいヨガで体リセット♪

こんにちは*プレセレブです() 前の記事でもお話してましたが、 私()今現在仕事が忙しい繁忙期であり、 仕事の疲れとストレスから暴飲暴食する時期でもあります(笑) preceleb.com ◇ で、今のように体にもお腹にも負担がかかって(かけて笑)いる 忙しい時期の…

休日はお腹を休める日☆

こんにちは*プレセレブです()♪ 本日でいよいよ2021年のラスト1ヵ月ですね! なにかと忙しくて疲れのでる時期かと思いますが、 そんな時、みな様は瘦せるタイプですか?太るタイプですか??(笑) 私()は忙しかったり、疲れが溜まると お腹が減って減って、、…

リンパマッサージでフェイスラインがしまった!!(〇👄〇)!?

こんにちは* 私、プレセレブ()は、、 本当に本当にめんどくさがりで、、 美容に関して マッサージしたり、浮腫をとったり、 とか 本当にやりたくない人間でして、、、 、、、、 なので、 ここまでやらずに立派なアラサーとなってしまいました、、 ◇ しかし…

【続】シワが気になったら”レチノール”らしい!!

こんにちは☆プレセレブです() 前回のシワに改善効果のある”レチノール”のお話に続き preceleb.com 早々に今回もレチノールについてでして、、 すみません()♡ ◇ 前回のクリームに加えて、 豆乳イソフラボンのレチノール入りクリーム またまた今度は化粧水がな…

時間はかかるけどお腹はへっこむ!

こんにちは☆プレセレブ()です さっそくですが、私()は食べることも お酒を飲むことも大、大、大好きでして、、(笑) アラサーになり気がつけば みごとなポンポコお腹になってました! ビール腹! 『今日は食べ過ぎたからかな、、()』 『もうすぐレディースデ…

カラーシャンプー・トリートメントで白髪の悩み無用♪

こんにちは♬プレセレブ()です☆ 私()は地毛にハイライトで明るさをだす事が好きで♡ ですが、そのままでは 色が抜けてハイライトの部分が黄色くなってしまうので 少し前から愛用しているブルー(アッシュ)の カラーシャンプーとトリートメントで黄みを緩和して…

久々の体重と向き合う日(笑)

皆様こんにちは*プレセレブです() 先日、やっと勇気が出たので 久しぶりに体重を測ってみました!(笑) ◇ 以前は定期的に測っておりましたが、 今回久しぶり。というのも理由が、、 いつものほほんと過ごしてる私()ですが、 丁度9月10月はイベントが重なり、…

目の下(たるみ・くま)に悩むお年頃に・・・

皆様、こんにちは*プレセレブです() アラサーである私()ですが、、ここ最近の悩みの一つが 目の下のトラブル・・・です! とても酷い!! といったレベルではありませんが、 時たま鏡を見ると、、 ・目の下のたるみ(くぼみ?) ・うっすらそこだけ暗い(くま…

便秘が治る”スムースベンデール”をゲット!!!

みなさま、こんにちは()☆ いよいよ明日の10月1日から 各県で外出に関しての規制が緩和致しますね* 自粛生活も慣れてしまえば普通なので、 私()はなんだか不思議な気分ですが、 皆様はいかがでしょうか?? ◇ さて!話は変わりまして! 長年の悩みであった…

ホットヨガが楽しくない!

おはようございます*プレセレブ()! 先日、久しぶりに大好きなホットヨガで 楽しくない思いをしました、、。 私()がホットヨガの教室に通いだして早3か月。 初めは右も左も分からず初級~上級まで なりふり構わずレッスンを受け 沢山の汗をかいて爽快になれ…

祝♡体幹が強化(ダイエット・若返り)

おはようございます*プレセレブ()です♪先日、1週間ぶりにヨガへ行って参りましてそこで以前とは体幹の違いを感じれたのです☆以前はレッスン中、立位(立った)ポーズが入るとヨロヨロしており、その場でしばらく同じポーズとなるとさらにグラグラ(((())汗・・…

奇跡!便秘が改善しました(´;👄;`)♡

おはようございます*プレセレブ(👄)です。私(👄)、基本便秘気味で常にお腹ポッコリしているんですが、、食物繊維や、ヨーグルト系の食べ物や腸内改善系のサプリ等いろいろ努力はしてもいっこうに改善せず・・・(T T)経験ある方はわかると思うのですが、常にお…

ホットヨガ🔥🔥(`👄‘)

おはようございます!プレセレブです()!ホットヨガに通いだしてから早2ヵ月たちました*そろそろ何回目のレッスンか分からなくなってきたので、とりあえずタイトルに2ヵ月の意味を込めて炎を2つにしてみました(笑)最近は何回かレッスン中にギブアップして…

ホットヨガ!(`👄’)🔥【8回目】

こんにちは!プレセレブです()前回(7回目)の個人的に事件なホットヨガから早くも8回目の受講になりました・・・かるく前回のトラウマから(今回は優しめのレッスンを受けようかな・・・(‘`)。)と気持ちが弱腰になってましたが、(やっぱりハードなヨガで沢…

ホットヨガ!(`👄’)🔥【7回目】

こんにちは*プレセレブ()ですホットヨガをはじめてあっとういまに1ヵ月がたちました*まだまだ初心者ですが、通いだしてから、、●肩がこらなくなった●お腹がへこんできた●体が柔らかくなってきたこれだけの体の変化を感じれまして、特に悩みの種であった【…

ホットヨガ!(`👄’)🔥【6回目】

こんにちは!プレセレブです()!徐々に梅雨の蒸し暑さがしんどくなってきましたね!私()も体が疲れやすくなってるのか、、補おうと食欲が爆発しており、お腹いっぱい食べる日が続いております(笑)。◇さて、先日は6回目になるホットヨガのレッスンに行って参…

ホットヨガ🔥(`👄’)【4、5回目】

こんにちは!プレセレブ()です!ひさしぶりの連休があったので、連日でホットヨガに行きましたしかも!2日間とも一番ハードなクラスに挑戦してみることに!◇もちろん、 まだまだ初心者()すぎるので 途中バテても気兼ねなくゴロゴロできるように 教室に入った…